自転車ダイエット
01-12-2017 06:01 PM   
#81

12月中間報告 
体重73.8㎏ 体脂肪率23.8% 体内年齢40歳
ライド228㎞ ローラー2時間

怪我があったとはいえ夏からこっち余り乗れず今年は体重増という結果になってしまった。
春から夏にかけて人生一番といっていいほど四頭筋が発達していたのに、衰えるのはあっという間。頑張って乗らねば。今年はもうちょっと走行距離が増えそう。



02-10-2017 10:32 PM   
#82

1月中間報告
体重 74.8㎏ 体脂肪率22.8% 体内年齢 37歳
ライド 537km ローラー 3時間

 見事に正月太りである。天気に恵まれ走行距離は増えたものの、摂取カロリーが間違いなく増えている。もっと節制せねば…。
 ちょっとしたウェアを着るだけで真冬でも寒さを感じることなく自転車に乗れる。技術の進歩に感謝である。上から下までウィンドブレーク素材で厳冬期もばっちり。これから積​雪だけが心配である。今週は久しぶりに雪が積もるほど降った。きっと山は積雪していることだろう。週末も降りそうな雰囲気。2.3月は平地中心で走ろう。


03-04-2017 09:03 PM   
#83

2月中間報告
体重74.2㎏ 体脂肪率22.5% 体内年齢38歳
ライド745㎞

 冬なので山にあまりいけず、距離は伸びるがライド時間自体はあまり変化してないような気がする。
 体重増加が止まってきたものの、ダイエットというのもおこがましい体重変化。余り気にせず間食や3食目を摂っているのも原因か。ライドに関して、スタミナはかなりついてい​ると思うが登りはかなり弱っている。去年の夏ごろにはいい勝負できた人達についていけない。そのころに比べ2~3㎏増えた体重も一因か。もっと減らさねば。


04-13-2017 10:23 PM   
#84

3月中間報告
体重73.0㎏ 体脂肪率23.0% 体内年齢39歳
ライド639㎞

一日で150㎞ライドをしたしたものの、月間走行距離は伸びず。諏訪のタイムは25分フラット前後(ベストは23分切り) ほかの緩斜面の区間では自己最高を更新したりと、足の調子はいいようだ。これで体重があと10㎏減れば…と思いながらはや1年。もっと痩せねば。


Shijaku Ka さんがこの投稿にいいね!しました
06-11-2017 10:33 AM   
#85

4月中間報告
体重74.5㎏ 体脂肪率23.2% 体内年齢39歳
ライド382㎞

4月分投稿したものとばかり思って報告するのを忘れていた。
データは可もなく不可もなくか。日が伸びていくのでなるべく乗りたい。



06-11-2017 10:38 AM   
#86

5月中間報告
体重72.9㎏ 体脂肪率22.6% 体内年齢39歳
ライド198㎞ スイム4時間
 体調を崩して余り乗れなかった。乗ったのは3日、イベントのみ。 
 10数年ぶりに嘔吐を経験した。もう直ったので6月こそは乗りたい。


ReClimber, Kimi, 守衛のおじさん, Shijaku Ka さんがこの投稿にいいね!しました
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