自転車ダイエット
01-12-2017 06:01 PM     

12月中間報告 
体重73.8㎏ 体脂肪率23.8% 体内年齢40歳
ライド228㎞ ローラー2時間

怪我があったとはいえ夏からこっち余り乗れず今年は体重増という結果になってしまった。
春から夏にかけて人生一番といっていいほど四頭筋が発達していたのに、衰えるのはあっという間。頑張って乗らねば。今年はもうちょっと走行距離が増えそう。
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02-10-2017 10:32 PM     

1月中間報告
体重 74.8㎏ 体脂肪率22.8% 体内年齢 37歳
ライド 537km ローラー 3時間

 見事に正月太りである。天気に恵まれ走行距離は増えたものの、摂取カロリーが間違いなく増えている。もっと節制せねば…。
 ちょっとしたウェアを着るだけで真冬でも寒さを感じることなく自転車に乗れる。技術の進歩に感謝である。上から下までウィンドブレーク素材で厳冬期もばっちり。これから積​雪だけが心配である。今週は久しぶりに雪が積もるほど降った。きっと山は積雪していることだろう。週末も降りそうな雰囲気。2.3月は平地中心で走ろう。
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