三本ローラー練
07-08-2012 06:08 PM   
#31

三本ローラーを買ってみましたが、負荷装置付きにすれば良かったと軽く後悔してます。
53x12Tで回しても200W程度。あまりトレーニングにならないという現状です。
そもそも、騒音の問題もあってあまり回してません…

ローラー中の暇つぶしですが、音楽を聞いたりアニメ見たり。たまにiPhoneでtwitterしながら漕いでますw
知り合いはPSPでゲームしながら回してるとか…さすがにそれは真似出来ません。ゲームに熱中したら転びそう。



07-08-2012 08:37 PM   
#32

(07-08-2012 06:08 PM)flare さんは次のように書きました:  三本ローラーを買ってみましたが、負荷装置付きにすれば良かったと軽く後悔してます。
53x12Tで回しても200W程度。あまりトレーニングにならないという現状です。
そもそも、騒音の問題もあってあまり回してません…

flareさん、こんばんは。

三本ローラーはペダリングスキル向上を狙ったトレーニングツールだと思っていますが、もしパワートレーニングされるなら固定ローラーに負荷装置付けるのが良いと思います。​

私の場合は、私が若い頃にスポーツをしていなかったせいもあり、三本ローラーでも90ケイデンスで10分も回せば心臓爆発しそうです(ToT)
心肺機能のアップと、回すペダリングスキルのアップには有効活用できています。


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